Evitar lesões durante o treino é muito importante para manter a sua saúde e o seu progresso. Aqui estão algumas dicas que podem ajudá-lo a prevenir lesões: Faça um aquecimento adequado antes de qualquer atividade física. Isso ajuda a preparar os seus músculos, articulações e … [Ler mais ...] SobreComo Evitar Lesões Durante o Treino?