Tomar nutricosméticos em conjugação com uma dieta saudável e, ainda os cuidados diários, fazem um todo imprescindível para lutar contra o envelhecimento da pele. A beleza começa dentro de si!
Sabemos que os cremes são indispensáveis para manter a hidratação e retardar o aparecimento de rugas. Mas se também tomarmos um nutricosmético anti-envelhecimento, a pele resplandecerá de beleza desde o interior, contrariando a flacidez e reduzindo as rugas.
Nutricosméticos para tratar a pele
Quantas vezes ouvimos dizer que somos o que comemos e a pele é o reflexo disso. Está demonstrado que a nutrição, não só tem um papel fundamental na nossa saúde, mas também na beleza da pele. No entanto, nem sempre a dieta, por si só, é suficiente para satisfazer as exigências mais profundas da pele. É, então quando o recurso aos nutricosméticos torna-se necessário para fazer face às carências nutricionais nas camadas mais profundas da pele.
O que são nutricosméticos?
Os nutricosméticos são suplementos nutricionais com muitos benefícios para a pele, têm na sua composição uma elevada concentração de: antioxidantes, aminoácidos, vitaminas, minerais e ácidos gordos essenciais como os ómega-3, que possuem propriedades anti-inflamatórias, excelentes para combater o acne e rugas. As vitaminas C, E, A, têm um elevado potencial antioxidante, bem como os polifenóis extraídos de sementes de uva, como o resveratrol, um componente da uva que promove a regeneração celular.
Outros ingredientes importantes nos nutricosmeticos anti-envelhecimento são o colágeno hidrolisado e o ácido hialurónico – dois ingredientes essenciais para manter a firmeza da pele, que com a idade, o organismo produz cada vez menos. Também a coenzima Q10 é um antioxidante importante, pois evita a destruição do colagénio. Cabe ainda referir que estes suplementos melhoram, nó só a pele, mas a saúde em geral.
Nutricosmética, alimentação para a pele
A nutricosmética encarrega-se de nutrir a pele desde o interior, preenchendo carências nutricionais que ocurre quando nem sempre a alimentação fornece todas as vitaminas, minerais e oligoelementos necessários.
É evidente que os nutricosméticos não devem substituir uma dieta variada e equilibrada, onde não deve faltar frutas e legumes, arroz e massas integrais, peixes gordos, nozes e chocolate preto. No entanto, e de acordo com alguns especialistas, as quantidades a comer destes alimentos seria imensa o que levaria a uma ingestão calórica excessiva. Por outro lado, a falta de tempo não permite comer alimentos frescos, que cumpram a recomendação dos nutricionistas de ingerir cinco peças de frutas e legumes por dia.
Nutricosmética, cápsulas de beleza
Existem muitos tipos de suplementos alimentares, como os tradicionais suplementos para a perda de cabelo, a queima de gordura e a eliminação da celulite. No entanto, nos últimos anos os suplementos nutricionais focados no anti-envelhecimento têm conquistado cada vez mais adeptos. O mercado dos nutricosméticos encontra-se actualmente em forte expansão.
Motivo pelo qual muitos gurus das dietas anti-aging criaram a sua propria linha de suplementos nutricionais, com o fim de potenciar os efeitos das dietas. É o caso do Dr. Perricone, que desenvolveu uma linha de suplementos que trabalham em sinergia com a também criada por si dieta anti-aging, para obter maiores benefícios ao nível da pele. Cada vez mais médicos e especialistas recomendam a toma de algum nutricosmético, pois são muitos os estudos científicos, que comprovaram a sua eficácia.
Nutricosméticos e tratamentos tópicos
Em muitos centros de beleza é comum aconselharem os nutricosméticos como uma mais-valia aos tratamentos tópicos. Desta forma, a combinação de ambos trás resultados logo visíveis. Por exemplo, o tratamento anti-flacidez realizado para combater a flacidez facial, tem muito mais efeito se for acompanhado com a ingestão de um nutricosmético que contenha colágenio, arginina e vitamina C, pois desta maneira vão aumentar a produção de colágeno e garantir, a firmeza e elasticidade dos tecidos.
Como escolher um bom nutricosmético?
Na hora de escolher o melhor nutricosmético ou suplemento nutricional recomenda-se que recorra ao aconselhamento de um profesional que irá indicar o produto mais adequado às necessidades da sua pele. Mas, se tomar a iniciativa de livre eleição, um factor muito importante e a ter em conta, na hora de escolher um bom nutriscosmético, é não deixar-se levar por preços demasiado baixos.
Escolha produtos de marcas reconhecidas e siga as recomendações que vem nas instruções. Para facilitar-lhe este trabalho, fizemos para si uma seleção de três nutricosméticos com efeitos anti-envelhecimento:
1. Innéov Pre-Hyaluron, para uma pele lisa e suave
Innéov Pre-Hyaluron, é um suplemento nutricional para a pele, que combate a falta de firmeza, elasticidade e vitalidade, retardando o aparecimentos das rugas. Tudo isto graças ao ácido hialurónico, um constituinte essencial, próprio das peles jovens, mas que se vai perdendo com o passar dos anos.Contém ainda outros ingredientes como glucosamina, manganês e hesperidina, que potenciam a ação do ácido hialurónico. Um comprimido por dia alisa as rugas e linhas de expressão. Caixa de 30 comprimidos, 40 €.
2. Super Berry with Acai de Perricone MD
O Dr. Perricone é um dermatologista norte-americano que criou uma dieta que leva o seu nome, a dieta do Dr Perricone, baseada numa alimentação rica em antioxidante e pobre em açúcares. Desenvolveu também uma linha de produtos contra o envelhecimento cutâneo. Um dos seus produtos, o suplemento nutricional Super Berry Powder with Acai combate os sinais de envelhecimento e melhora a aparência da pele.
Este suplemento tem como principais ingredientes os antioxidantes, que protegem as células dos danos dos radicais livres e está constituído por uma mistura de bagas, como mirtilos, framboesas e o Açaí (o super alimento preferido do Dr. Perricone). Tem ainda na sua composição aminoácidos essenciais e ácidos gordos. Vem em saquetas individuais, sendo, por isso fácil de levar consigo. Mistura-se uma saqueta com um copo de água (300 ml). Pode também ser misturado com smoothies e iogurtes. Preço 76 €.
3. Silicio G5 Siliplant 1000 ml
O Silicium G5 Siliplant é um suplemento alimentar que fornece silício orgânico. A reserva de silício do organismo diminui com a idade. O silício regenera os tecidos, aportando elasticidade à pele, fortifica as unhas, dá vitalidade ao cabelo e fortalece os ossos e tendões. Fases de curas intensivas: três doses de 30 ml de 1 até 6 meses. Manutenção: duas doses de 15 ml, ilimitada no tempo. Preço médio: 39,67€.
Normalmente a toma dos nutricosméticos não apresentam efeitos adversos, no entanto as pessoas que sofrem de alguma patologia ou pessoas que estejam a tomar algum tipo de medicação, convém ter o consentimento do médico ou farmacêutico antes de tomar este tipo de suplementos.
Contra o envelhecimento da pele e, para além da toma de suplementos alimentares, não devem ser descuradas outros hábitos quotidianos saudáveis, essenciais para manter a pele em bom estado, como a ingestão suficiente de água, o protetor solar ao longo de todo o ano e uma vida livre de tabaco e álcool.
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