A prática desportiva e o exercício físico no geral nunca estiveram tão na moda. Mais do que o emagrecimento, a procura prende-se maioritariamente com um aspeto mais saudável do corpo. Os alongamentos ajudam o corpo a ficar mais bonito e elegante e com uma melhor … [Ler mais ...] SobreAlongamentos para ter o corpo bonito e elegante

A melhor maneira para perder peso é indiscutivelmente a combinação de uma dieta equilibrada com o exercício físico. No entanto os suplementos alimentares, quando utilizados de forma correta podem ajudar no processo de perda de peso. Existe no mercado uma vasta gama de … [Ler mais ...] SobreSuplementos alimentares – uma ajuda na perda de peso

Barriga, pernas e glúteos são as partes do corpo que mais trabalho dão na hora de tonificar. Principalmente porque os exercícios tendem a ser monótonos e demasiado repetitivos. Para um treino mais interessante e motivador, nada melhor que uma fitball, também conhecida como “bola … [Ler mais ...] SobreExercícios em Casa com a Fitball

Se pensa em começar a fazer algum exercício físico mas não tem paciência nem energia para as típicas aulas de ginásio, fique a saber mais sobre os benefícios de praticar Pilates. Este método serve para todas as pessoas e idades, por isso se pensa em optar pelo Pilates, são … [Ler mais ...] SobreConheça os benefícios de praticar Pilates

Toda a gente sabe que dançar faz bem ao corpo, além de melhorar o humor e aumentar a autoestima. Mas se a dança pudesse ser combinada com um treino intenso de resistência que permitisse obter ainda melhores resultados? Assim, nasceu o Zumba, uma prática para emagrecer e tonificar … [Ler mais ...] SobreZumba Para Emagrecer