De acordo com o US News a melhor dieta para perder peso é a Weight Watchers (ou Vigilantes do Peso, em português). Esta dieta ocupa a primeira posição na categoria Best Weight-Loss Diets 2014 do US News e tem resultados surpreendentes para quem a segue. A melhor parte, de acordo … [Ler mais ...] SobreWeight Watchers: A Melhor Dieta Para Perder Peso

Para quem quer perder peso, alimentação saudável e exercício físico nem sempre são suficientes. Para obter resultados satisfatórios há que ir mais além e mudar pequenos hábitos. Damos-lhe a conhecer dez hábitos que fazem engordar e algumas sugestões de como os alterar e sair … [Ler mais ...] SobreDez Hábitos Que Fazem Engordar

As fibras são conhecidas por serem benéficas para o organismo, mas a verdade é que nem toda a gente sabe explicar porquê. É muito simples: as fibras são a parte dos hidratos de carbono que não é digerida pelo organismo e, por isso, aumentam o volume das fezes e fazem com que … [Ler mais ...] SobreA Importância de uma Dieta Rica em Fibras

Não existem fórmulas mágicas para emagrecer e dietas que prometem milagres tendem a deixar muito a desejar. Emagrecer não é sinónimo de deixar de comer, mas sim de alterar alguns hábitos na alimentação e no estilo de vida. Sendo assim, propomos estas 10 dicas para … [Ler mais ...] SobreDez dicas para emagrecer

É do senso comum que o pequeno almoço é a refeição mais importante do dia. Um bom pequeno almoço dá-nos a energia necessária depois de uma noite de jejum, acelera o nosso metabolismo, ficamos mais bem dispostos e aumenta a nossa capacidade cognitiva e de concentração, o que ajuda … [Ler mais ...] SobrePequeno almoço saudável